L'hypersensibilité, qu'est-ce qui se cache derrière ?

Hier, en séminaire sur les émotions, nous avons parlé d'hypersensibilité et ça a changé mon regard sur la question. Moi qui ai sans cesse considérer mon hypersensibilité comme un handicap, comme quelque chose de trop lourd à gérer et d'irréversible.

J'ai compris que l'hypersensibilité était des réactions involontaires face à différents stimulis du quotidien dû à un trop grand écart entre les contraintes et nos ressources.

💥 Et là, j’ai eu un déclic.

Ce qu’on appelle souvent “hypersensibilité”, ce n’est pas un trait de personnalité figé, ni un trouble, ni une tare.

C’est le langage du corps, un système nerveux qui fait ce qu’il peut face à des stimulations perçues comme trop intenses à un moment donné.

🌀 Le corps réagit… quand c’est trop

C’est un réflexe, une protection, une réaction automatique.

Quand la charge émotionnelle ou sensorielle dépasse nos capacités d’accueil, le système s’emballe : peurs incontrôlables, irritabilité, repli, sursaut, fatigue extrême, colère, tristesse, ...

On parle alors d’hypersensibilité, d’hyperréactivité, parfois même d’hyperactivité.

Mais ce ne sont que des réponses temporaires, liées à un système saturé.

Et c’est là que réside l’espoir.

Parce que ce soit des réactions involontaires, nous pouvons agir sur notre réservoir de ressources, diminuer certaines contraintes et ces réactions peuvent alors évoluer.

🌱 Et si on venait nourrir les ressources plutôt que réduire la sensibilité ?

Ce que j’ai compris aujourd’hui, c’est que le but n’est pas de “moins ressentir” ou de “se blinder”.

Le vrai chemin, c’est de renforcer nos ressources internes.

👉 En reconnectant notre corps à travers le mouvement,

👉 En retrouvant de la sécurité dans nos sensations,

👉 En venant rééduquer les réflexes archaïques qui nous maintiennent en mode “alerte”,

👉 En développant notre tolérance au stress de façon douce et progressive…

…alors notre système devient plus armé, et les fameuses “réactions hypersensibles” s’apaisent naturellement.

🌞 Tu n’es pas “trop”. Tu es juste au bord de tes ressources.

Cette nouvelle vision m’a soulagé le cœur.

Parce qu’elle sort de la fatalité.

Parce qu’elle invite à prendre soin, pas à se juger.

Parce qu’elle remet du pouvoir entre nos mains.

🌸 Tu n’es pas cassé·e.

🌸 Tu n’as pas besoin de “supporter plus” ou de “faire comme les autres”.

🌸 Tu peux reconstruire ton socle, petit pas par petit pas.

Tu te reconnais dans ce que je partage sur la sensibilité, les réactions du corps, ce besoin de sécurité intérieure ?

Dans mes accompagnements, je t'aide à revenir au corps, à la sécurité intérieure, à ta capacité à faire face aux émotions et aux stimuli de la vie.

Grâce à des outils comme la kinésiologie, les soins énergétiques, le travail autour de la sensorialité et du mouvement, et parfois même la création d'un bijou, chaque séance devient un espace de reconnexion à toi.

Et c’est en revenant au corps, à la sensorialité, à la lenteur et à l’écoute, que tout commence à changer.

Tu souhaites en parler ?

Ecris-moi ici pour que l'on puisse ensemble ce qui pourrait t'aider.

On en discute